다이어트 식단
12월 31일(점심 303kcal)
말리는시누이
- 2022.12.31 14:57
- 25
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올해 마지막 죽이네요.
100여일간 정말 자주 해먹은 메뉴중 하나가 아닐지...
물론 가장 많이먹은것은 단연 양배추👍
내년에도 잘 이어가 꾸준히 감량할수 있기를🙏
점심 303kcal 14:46
탄수화물(8.6%) 33.16 / 384g
단백질(44.2%) 30.91 / 70g
지방(5.7%) 3.38/ 59g
| [잇메이트] 슬라이스 닭가슴살 플러스 오리지널 (1/2회, 75g) | 95kcal |
| 팽이버섯 (1/2회, 50g) | 14kcal |
| [아르도] 레인보우 베지터블(탄수2.3 - 식이섬유2.7) (1/2회, 50g) | 11kcal |
| 부드러운 오트밀 (1/4회, 15g) | 63kcal |
| [ardo]냉동 자숙 이집트콩(Chick peas) (0.6회, 61g) | 89kcal |
| 샘표 연두 (1회, 5ml) | 3kcal |
| 갈릭 파우더 (1회, 1g) | 3kcal |
| 양배추 (1/2회, 50g) | 12kcal |
| 케일 (0.2회분, 20g) | 4kcal |
| [오뚜기] 향긋한 들기름 (1/4회, 1ml) | 8kcal |
| 타바스코페퍼소스 (1큰술, 15g) | 1kcal |
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