[다신 17기] 미션등록
[다신17기]3일차 체중&식단
상큼이^^봄
- 2023.01.03 08:41
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![[다신17기]3일차 체중&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5777/wm_5776867_1672779449_1.jpg)
아침(304칼로리)
양상추 1장반 양배추100g
사과작은거 반쪽 방울토마토4개
파프리카1/4 블루베리20알 아몬드10알
발사믹드레싱
![[다신17기]3일차 체중&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5777/wm_5776867_1672779449_2.jpg)
![[다신17기]3일차 체중&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5777/wm_5776867_1672779449_3.jpg)
운동
빠르게 걷기 4.1km 50분 5800걸음
![[다신17기]3일차 체중&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5777/wm_5776867_1672779449_4.jpg)
점심(448칼로리)
떡볶이&빵
방울토마토2알
아몬드3알
블랙커피
![[다신17기]3일차 체중&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5777/wm_5776867_1672779449_5.jpg)
저녁(303칼로리)
잡곡밥1/4 양배추쌈
두부조림 오뎅볶음 잔멸치볶음
백김치 고추짱아찌 명태조림
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