2일차 식단&운동 기록
화끈하게!!!
아침: 프로틴어스 초코머핀1개, 매일두유1개
점심: 밥160g, 무생채, 닭가슴소세지 야채볶음, 김한통
저녁: 스테비아 방울토마토 100g, 매일두유1개, 두부도너츠1개
아침 스트레칭 10분아침운동: 배드민턴 1시간
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우선 조리는 전자렌지에 데우면 되는거
01월 03일( 아침식사 511kcal)
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