다이어트 식단
01월 04일(아침 294kcal)
말리는시누이
- 2023.01.03 15:10
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메뉴생각하기 요리하기 다 귀찮을때 죽만한게 없지요..
매일 귀찮은것이 탈이지만😄💦
아침 294kcal 14:00
탄수화물(8.1%) 31.21 / 383g
단백질(42.5%) 29.72 / 70g
지방(6.3%) 3.65/ 58g
| 양배추 (1/2회, 50g) | 12kcal |
| 부드러운 오트밀 (1회, 15g) | 63kcal |
| 팽이버섯 (1/2회, 50g) | 14kcal |
| [아르도] 레인보우 베지터블(탄수2.3 - 식이섬유2.7) (1/2회, 50g) | 11kcal |
| [ardo]냉동 자숙 이집트콩(Chick peas) (1/2회, 50g) | 73kcal |
| [잇메이트] 슬라이스 닭가슴살 플러스 오리지널 (1/2회, 75g) | 95kcal |
| 갈릭 파우더 (1회, 2g) | 7kcal |
| 이금기 치킨파우더 치킨스톡 (1회, 2g) | 5kcal |
| 참기름 (1/4티스푼, 1g) | 8kcal |
| 깨 (1/2회, 1g) | 6kcal |
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