다이어트 일기
03월 09일 (음식 1317kcal, 운동 768kcal)
워너비날씬이
- 2016.03.09 09:14
- 47
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아침식사 : 309kcal (23.46%)
| 동그랑땡 (1인분, 150g) | 309kcal |
점심식사 : 490kcal (37.21%)
식후 20분 칼로리밋트2알 복용
| [삼양] 수타면 (1봉지, 120g) | 490kcal |
저녁식사 : 518kcal (39.33%)
식후 20분 칼로리밋트 2알 복용
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 60g) | 232kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 300ml) | 120kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시, 89g) | 166kcal |
운동 : 768kcal
운동 전 64.35 운동 후 63.85
| 덤벨 아령운동 (32분) | 208kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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