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[다신 17기] 미션등록

[다신17기]체중&식단&운동

다신등급

*플라시보*
  • 2023.01.03 21:32
  • 43
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[다신17기]체중&식단&운동

[다신17기]체중&식단&운동

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[다신17기]체중&식단&운동

[다신17기]체중&식단&운동

[3일째]162cm/58.2kg

작심삼일이라고 오늘 참 힘드네요ㅠㅠ평소 군것질 정말 좋아하는데 참다보면 폭식할까봐 조금씩 먹었어요. 오늘 부터 헬스 시작인데 넘 피곤해서 못가고 핸드폰 보면서 실내자전거 겨우 탔네요.😅

🍔식단
☆아침 : 닭안심살, 소고기 미역국, 상추, 귤, 바나나
오전간식: 티라미수쏙우유 1/2, 구운감자
☆점심: 직장 식당 일반식
☆저녁 : X

🍔운동 : 실내자전거 60분

🍔다짐
-다이어트 포기하지 않기
-음식 양 한 숟가락 줄이기
-건강한 탄수화물 먹기
-군것질 줄이기

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