다이어트 일기
01월 03일 (음식 1962kcal, 운동 395kcal)
카@bae.dh
- 2023.01.03 22:43
- 28
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만보걷기 3일차.엄청 날이 찹니다
- 음식
- 운동
1962/ 2029
395/ 338
성공
(124)
아침식사 : 340kcal (17.33%)
| CU 불고기김밥 | 301kcal |
| 귤 | 39kcal |
오전 간식 : 39kcal (1.99%)
| 귤 | 39kcal |
점심식사 : 698kcal (35.58%)
| 갈비탕 | 466kcal |
| 공깃밥 | 232kcal |
오후 간식 : 445kcal (22.68%)
| 귤 | 39kcal |
| [오리온] 오징어땅콩 | 220kcal |
| 바나나 | 186kcal |
저녁식사 : 440kcal (22.43%)
| 족발 | 197kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 애호박 두부 된장국 | 54kcal |
| 야채쌈 | 34kcal |
운동 : 395kcal
| 빠르게걷기 | 320kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
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