다이어트 식단
01월 04일( 아침식사 297kcal)
아자앗싸
- 2023.01.04 09:23
- 22
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아침 297kcal 09:07
탄수화물(14.1%) 35.60 / 252g
단백질(26.7%) 12.30 / 46g
지방(31.5%) 12.30/ 39g
| 양배추 (1회, 20g) | 4kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 10g) | 3kcal |
| 방울토마토 (1개, 13g) | 2kcal |
| 사과 (1회, 74g) | 42kcal |
| 키위 (1개, 23g) | 12kcal |
| 아로니아 (1회분, 7g) | 3kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 10g) | 16kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 단호박찜 (1회, 20g) | 13kcal |
| [뚜레쥬르] 우유듬뿍 우유식빵 (1조각, 20g) | 55kcal |
| 양상추 (1인분, 12g) | 1kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 25g) | 34kcal |
| 찐감자 (1개, 10g) | 7kcal |
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