다이어트 식단
01월 04일( 점심식사 416kcal)
Karen38
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- 2023.01.04 18:40
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점심 416kcal 11:30
탄수화물(18.4%) 62.60 / 341g
단백질(39.7%) 24.63 / 62g
지방(14.3%) 7.45/ 52g
| 쌀밥 (1공기, 140g) | 206kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 109g) | 150kcal |
| 청양고추 (1개, 9g) | 5kcal |
| 옐로우 파프리카 (1개, 10g) | 2kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 10g) | 2kcal |
| 햄프씨드 (1컵, 2g) | 9kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1회, 15g) | 24kcal |
| 블랙올리브 (1회, 10g) | 12kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 20g) | 2kcal |
| 양상추 (1인분, 40g) | 4kcal |
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