[다신 17기] 미션등록
[다신17기 ] 체중&운동& 식단
*플라시보*
- 2023.01.07 00:51
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![[다신17기 ] 체중&운동& 식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5781/wm_5780175_1673053236_1.jpg)
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12시 전에 올릴려고 했는데 일하다보니 12시가 넘었네요ㅎ
교대근무라 생활이 불규칙해서 다이어트가 더 힘들고
사진 설정도 잘못해놔서 찍었는데 저장되지도 않았고,
하루하루 입터지기 직전인데 아슬아슬하게 참고 있네요ㅠㅠ
🍔식단
아침: X
점심: 닭가슴살, 고구마, 양배추 볶음
저녁: 고단백 매일두유, 사과, 요거트&위트빅스&계란 으로 만든 케익
야식: 통밀당만두 1팩, 맥반석 계란
🍔운동
밤근무라 패스
🍔다짐
밤근무때 야식 금지
![[다신17기 ] 체중&운동& 식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5781/wm_5780175_1673053236_4.jpg)
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응원합니다~. 교대근무하시면서 천칼로리 드시고 대단하십니다~. 파잇팅 힘내세요~.👍
귤 2개 더 먹은건 사진 못 찍었네요ㅎㅎ