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다이어트 일기

03월 09일 (음식 923kcal, 운동 387kcal)

다신등급

테좋남

  • 2016.03.09 09:44
  • 68
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아침식사 : 225kcal (24.38%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 48kcal
술떡 (1개, 100g) 177kcal
점심식사 : 274kcal (29.69%)
돈육김치찌개 (1대접, 137g) 114kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
저녁식사 : 424kcal (45.94%)
구운 계란 (2개, 100g) 151kcal
연두부 (1/2모, 160g) 65kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[덴마크우유] 덴마크나노칼슘우유 (1팩, 200ml) 115kcal
운동 : 387kcal
런닝머신 걷기 (5분) 17kcal
런닝머신 걷기 (5분) 20kcal
런닝머신 걷기 (5분) 20kcal
런닝머신 달리기 (15분) 165kcal
런닝머신 달리기 (10분) 110kcal
런닝머신 달리기 (5분) 55kcal
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