건오징어는 어때요? 입 심심할때 이거 딱 세가닥을 먹음.단짠 오징어맛 씹다보면 충족되면서 기분이 좋아짐.건어물 달고 살다 살쪘지만.쪼오금 먹는건 괜찮지 않을까요?

개인적으로 하루권장랴의 나트륨만 초과되지않게 적당히 드시는게 오히려 건강하다고 생각합니다. 나트륨 완전 적게 먹는다고 살 잘빠지는 상태가 되는건 아니에요 왜냐면 나트륨이 부족하면 몸에 수분을 저장하는것을 적게하고 그럼 다른기능들도 저하되거든요~ 김치, 생김 이런거 조금씩 적당히 드셔도 돼요ㅎㅎ

저도 짭짤한거 땡길때 김 미역 다시마 같은 해초류먹어요! 포만감도 있고 과자같기도 한데 칼로리도 낮아서 괜찮더라구요👍

김치, 김 드세요
밥은 냉장실에 12시간이상 넣었다가 드세요
이렇게 드시면 저항성전분이 높아져 흡수가 잘 안돼서 한공기 먹어도 반공기 먹은효과가 있어요
저는 밥은 냉동했다가 해동시켜먹어요
귀찮지만요 ㅋㅋ
화이팅