다이어트 식단
01월 09일( 아침식사 319kcal)
아자앗싸
- 2023.01.09 10:12
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아침 319kcal 10:03
탄수화물(15.1%) 38.10 / 252g
단백질(30.4%) 14.00 / 46g
지방(33.1%) 12.90/ 39g
| 양배추 (1회, 25g) | 6kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 18g) | 5kcal |
| 방울토마토 (1개, 16g) | 2kcal |
| 마 (1회분, 19g) | 25kcal |
| 사과 (1회, 55g) | 31kcal |
| 키위 (1개, 23g) | 12kcal |
| 아로니아 (1회분, 10g) | 5kcal |
| 밤 (1인분, 6g) | 9kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 44g) | 59kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 10g) | 16kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 찐감자 (1개, 17g) | 11kcal |
| 단호박찜 (1회, 21g) | 13kcal |
| 찐고구마 (1회, 15g) | 20kcal |
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