다이어트 친구해요
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eunjimunji1
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- 2023.01.09 12:04
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12-20시까지만 먹는 간헐적 단식 중입니다.
왜케 먹을게 땡기죠 ㅠㅠ
점심: 미역국밥 반그릇
간식: 빵 1조각,바나나
저녁: 닭가슴살150g, 샐러드야채, 고구마 1개, 귤1개
움직임: 실내자전거 40분
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먹을거 많이 땡기시면 단백질 조금만 더 챙겨드시는건 어떠신가용?? 저도 식단 잘못하는 한명이긴한데 단백질이 살짝부족해보여서요!! 운동하시는거 넘 멋지십니다ㅜㅠ 저도 운동함 도전해볼게요!!
적게드시는것 같아요