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다이어트 일기

03월 09일 (음식 671kcal, 운동 548kcal)

다신등급

방해하지마!

 1 2 1
  • 2016.03.09 10:01
  • 52
  • 0
아침식사 : 220kcal (32.79%)

쌀밥 (1/4인분, 92g) 137kcal
잔멸치볶음 (1/4소접시, 8g) 27kcal
총각김치 (1/2인분, 33g) 14kcal
된장찌개 (1인분, 113g) 42kcal
점심식사 : 245kcal (36.51%)

[서울우유] 아침에주스100%플로리다오렌지 (1병, 210ml) 95kcal
[이마트] 슬림플러스 (1회분, 40g) 150kcal
저녁식사 : 133kcal (19.82%)

양배추쌈 (1접시, 106g) 69kcal
안동찜닭 (1/4소접시, 40g) 64kcal
간식 : 73kcal (10.88%)
감 단감 (1회분, 88g) 73kcal
운동 : 548kcal
노래부르기 (60분) 168kcal
빠르게걷기 (100분) 380kcal
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