그니까요. 살 빼라면서 맨날 많이 먹으라고 하네요. 물은 커피 먹는 거 생각해서 2리터 이상 먹어요.

7킬로만더빼자 이번주까지 좀 지켜보시고 체중이나 허리 배 등 라인 변화가 없는듯하면
식단에 변화를 한번 주시는것도 좋을듯해용~~
운동량이 늘어서인지...식단이 몸에 익숙해져서인지 궁금하네용.

저희 진짜 작년 초반만 생각해봐도ㅋ
참 건전해졌는데 말이죠ㅋㅋ

냠냠고냥a 지금 식단도 엄청 신경 쓴 거예요. 평소 같음 살찌는 거 엄청 먹었을 듯.

7킬로만더빼자 그쵸그쵸~~ 크~ 진짜 커피 ,간식 바꾸시고 ...과일 야채도 챙기시궁~

몸에서 패턴에 적응해버리면
운동을 바꾸던가 (이건 이미 하고 계시니까용~ ^-^)
칼로리를 조금 늘렸다가 다시 줄이든가
하라고 전에 트쌤이 하셨던 말씀이 생각나서요 ^^

요가에 근력운동까지 추가되서 적응기일거같지만... 빠질때만 더딘 체중계가 야속합니당~~

냠냠고냥a 몸무게 안빠져도 눈바디라도 바뀌었음 좋겠어요. 노력의 결과가 있겠죠. 설마