다이어트 일기
03월 09일 (음식 926kcal, 운동 465kcal)
언제나여행중
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- 2016.03.09 10:09
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아침식사 : 291kcal (31.43%)
| 김치만두 (1회분, 150g) | 256kcal |
| 아몬드 (1개, 5g) | 35kcal |
점심식사 : 427kcal (46.11%)
양상추 100g 방울토마토 5개 닭가슴살 70g 샐러리 45g 두부 70g 채소밥 100g
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 새우볶음밥 (1인분, 50g) | 87kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 샐러리 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 9kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
저녁식사 : 208kcal (22.46%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [카페베네]카페라떼 (1레귤러, 250ml) | 115kcal |
운동 : 465kcal
| 점핑잭 (시간) (30분) | 237kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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