다이어트 식단
01월 11일( 아침식사 384kcal)
아자앗싸
- 2023.01.11 09:07
- 25
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아침 384kcal 09:00
탄수화물(20.0%) 50.30 / 252g
단백질(31.7%) 14.60 / 46g
지방(37.9%) 14.80/ 39g
| 양배추 (1회, 23g) | 5kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 11g) | 3kcal |
| 방울토마토 (1개, 15g) | 2kcal |
| 마 (1회분, 25g) | 33kcal |
| 사과 (1회, 85g) | 48kcal |
| 키위 (1개, 23g) | 12kcal |
| 아로니아 (1회분, 7g) | 3kcal |
| 밤 (1인분, 11g) | 17kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 11g) | 18kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각, 23g) | 74kcal |
| 찐감자 (1개, 24g) | 16kcal |
| 단호박찜 (1회, 17g) | 11kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 12g) | 70kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 24g) | 32kcal |
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