15일 3끼 식단 챌린지 1일차 성공!
쭉쭉말리자
오늘 하루종일 먹은 식단이에요!!생각보다 간식을 많이 먹는 다는 걸 알게 됐고…오늘은 탄수화물 섭취가 좀 높아서 유산소 열심히 했습니당살은 다 뺐으니까 얼른 근육 만들게 단백질 양을 늘려야겠어요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
01월 12일( 오후간식 347kcal)
30일 밀가루 끊기5일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.