다이어트 식단
01월 12일( 아침식사 197kcal)
아자앗싸
- 2023.01.12 10:02
- 24
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아침 열량이 높아 나머지(사진)는 저녁으로 대체함.
아침 197kcal 09:52
탄수화물(10.4%) 26.09 / 252g
단백질(14.0%) 6.43 / 46g
지방(23.2%) 9.05/ 39g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 30g) | 20kcal |
| 방울토마토 (1개, 8g) | 1kcal |
| 사과 (1회, 51g) | 29kcal |
| 키위 (1개, 31g) | 16kcal |
| 아로니아 (1회분, 7g) | 3kcal |
| 밤 (1인분, 30g) | 48kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 20g) | 27kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 8g) | 13kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
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