간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
20230112 ...간.단 185일차
근규맘@sky8237
- 2023.01.12 21:52
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안녕하세요~~^^
운동 다녀오고 먹을게 없어서(이건 핑계~~) 첫찌는 마라탕 시켜주고 둘찌랑 저는 부대찌개 사서 먹었어요..
올만에 쌀밥?과 라면사리 ..ㅋㅋ 야무지게 먹어주고...
중간에 아는 언니 만나 돌체라떼 한잔 마시고..
저녁은 닭가슴살,새우,양파,청경채 넣고 간장소스에 볶아서 먹었어요..아보카도랑 바나나쿠키맛 프로틴에 우유타서 한잔 마셔주고요...
물론 견과류는 덤입니다요~~~^^
조금은 헤비한 하루였어요..아직까지 배가 안꺼진다는.ㅋㅋ
오늘 식단도 끝!!
낼은 금욜~~~주말을 잘 보내야할텐데 말이죠..
즐건 불목되세요~~^^
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닭가슴살 맛있게 요리해서 드셨네요
아드님은 이제 다 나았어요?
감기 독감 코로나 다유행해서 걱정이예요
장염으로 인한 설사로 한 일주일 그러더니 지금은 좀 괜찮네요..ㅎㅎ 요새 다 유행한데요 얼마전 병원서도 코로나 환자 여럿 봤어요..님도 조심하세요~^^
저런 재료로도 볶아서 먹을수 있군요ㅎ
건강햐 재료라 더욱 맛있겠어요ㅎ
그냥 야채만 넣고 굴소스만 있어도...ㅎㅎ 아님 소금 후추만으로도 괜찮은거 같아요...^^