간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
1.12.목.간단1480일차.
다산댁
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- 2023.01.12 23:57
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평일에는 오전 스터디 모임이 10시에 시작하는데 늦잠을 자는 바람에 식사를 못했어요ㅠ
그래서 단식시간이 더 길어졌네요
견과류,치즈! 단백한끼를 가지고 가서 중간 쉬는 시간에 챙겨 먹었어요
그리고 모임 끝나고 본격적으로 식사했어요ㅎ
그리고 제 생활패턴에는 식사시간이 역시 점심이 맞는것 같아요
그래서 오늘은 일부러 2식으로 나눠서 먹었어요
내일부터는 다시 점심에 식사 시작하려구요
오늘도 혼자 운동했는데,지인들과 운동을 또 하는 바람에 엄청 걸었네요ㅎ
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볶음밥,샐러드 맛나겠어요~~^^ 이것저것 건강히 잘 챙겨드셨네요~~^^
ㅎㅎ
건강하게 잘 챙겨먹으려고 노력하고 있어요ㅎ
저도 이것저것 다 테스트 해봤는데..영양면에선 두끼가 젤 돟은 것 같애요. 평생 1식 먹을 게 아니면 두끼가 적당한 것 같애요. 개신에 전 두1회 1일1식. 2년던엔 주2회 1일1식을 했었는데...올해부터 다시 그 패턴으로 돌아가려구요.
저는 2식하니까 너무 많이 먹게 되서요ㅠ
제 식습관으로는 1식이 제겐 맞는것 같아요
특별한 날에는 2식 하기도 하구요ㅎㅎ
매번 보고 놀라네요
하루단식에 일상생활까지 저는 도저히 하기 어려울것 같은데 너무쉽게 표현하셔서 신기하기도 하고 대단하세요
ㅎㅎ
감사해요~^^