다이어트 식단
01월 13일( 아침식사 309kcal)
아자앗싸
- 2023.01.13 10:35
- 104
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아침 309kcal 10:26
탄수화물(15.9%) 40.00 / 252g
단백질(29.6%) 13.60 / 46g
지방(29.5%) 11.50/ 39g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 20g) | 13kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 깻잎 (5장, 2g) | 0kcal |
| 방울토마토 (1개, 15g) | 2kcal |
| 사과 (1회, 70g) | 39kcal |
| 키위 (1개, 30g) | 16kcal |
| 아로니아 (1회분, 10g) | 5kcal |
| 밤 (1인분, 15g) | 24kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 34g) | 46kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 11g) | 18kcal |
| 식빵 (1쪽, 20g) | 55kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 10g) | 32kcal |
| 찐감자 (1개, 20g) | 14kcal |
| 단호박찜 (1회, 31g) | 20kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
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