다이어트 일기
03월 09일 (음식 1039kcal, 운동 1354kcal)
뿌이이이이이이임
- 2016.03.09 10:42
- 40
- 0
아침식사 : 336kcal (32.34%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) | 177kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 81kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| [아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g) | 31kcal |
점심식사 : 416kcal (40.04%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 햄야채볶음 (1/4소접시, 32g) | 60kcal |
| 닭조림 (1/4소접시, 34g) | 47kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| 김자반 (1/4소접시, 3g) | 16kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 287kcal (27.62%)
| [아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g) | 31kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
운동 : 1,354kcal
| 샤워 (20분) | 80kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (15회) | 125kcal |
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 레그프레스 (10분) | 70kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (10분) | 60kcal |
| 백익스텐션 (10분) | 80kcal |
| 라잉 레그 컬 (10분) | 70kcal |
| 랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쳇바퀴돌리는다람
N
-
2
terria
-
3
174/60끝까지
N
-
4
^꿈꾸는자유인^
N
-
5
카@haven830
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기