• 30일 아침먹기(15일차)
승순이z
<15일차 아침식단>고구마(65g). 플레인요거트(50g). 적양배추(50g). 맥반석달걀. 청포도 5알(25g). 견과류(6알)아직 감기때문에 고생중이지만.. 감기를 이겨내고 다시 힘내보아요^ㅡ^
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다이어트목표까지 식판에다 먹으니까 양조절하기 쉬운거같아요^^ 식판 적극 추천해용~~ㅎㅎ
와 식판에 드시는군요ㅎㅎ 저도 식판 사야겠어요~
03월 08일 (운동 150kcal)
03월 09일 (음식 1039kcal, 운동 1354kcal)
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