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다이어트 식단

01월 16일( 아침식사 308kcal)

다신등급

카@glrorias
  • 2023.01.14 17:12
  • 14
  • 0

아침 루틴

아침 308kcal 17:08
탄수화물(4.7%) 15.30 / 328g
단백질(29.2%) 17.50 / 60g
지방(12.4%) 6.20/ 50g
곰곰 신선한 우유
(1잔, 200ml)
 125kcal
[마이바디] 단백질쉐이크
(1회분, 30g)
 110kcal
곰곰 반숙란
(1개, 50g)
 73kcal
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