다이어트 식단
01월 15일( 아침식사 328kcal)
아자앗싸
- 2023.01.15 08:36
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아침 328kcal 08:31
탄수화물(14.3%) 36.10 / 252g
단백질(35.0%) 16.10 / 46g
지방(37.4%) 14.60/ 39g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 26g) | 17kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 13g) | 4kcal |
| 방울토마토 (1개, 13g) | 2kcal |
| 사과 (1회, 55g) | 31kcal |
| 키위 (1개, 24g) | 12kcal |
| 밤 (1인분, 7g) | 11kcal |
| 아로니아 (1회분, 7g) | 3kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 51g) | 69kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 11g) | 18kcal |
| 찐감자 (1개, 10g) | 7kcal |
| 찐고구마 (1회, 14g) | 19kcal |
| 단호박찜 (1회, 16g) | 10kcal |
| [통밀당] 통밀카카오빵 (1개, 11g) | 28kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 4g) | 32kcal |
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