비만탈출
tamnajj
100일 15키로 감량했어요 80에서 65kg 목표55가즈아~~~~
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와...어떻게하셨나요..50일지나가는데 겨우5.6키로빠졌어요ㅠㅠ,
쌀밥.빵.밀가루.면.음료수.과자등 단순당음식들을 안먹고 단백질위주로 먹고 한끼에 밥은 현미콩밥100그램 고기100그램 먹었어요 저녁은 고기만 100~200그램이요 50일에 5.6키로면 훌륭하세요 화이팅!
👍
멋있어요👍👍👍
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성공 축하드려요!!
7일 아침 몸무게 재기36일차 성공!
잘 참았다 내자신..
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