건강하고 요요없는 다이어트하자
1/15일 저녁운동,식단
sys774545
- 2023.01.15 21:41
- 18
- 2
140개
80개
좌우140개씩
140개
좌우 140개씩
좌우 140개씩 총 저녁운동 50분정도 하고 반신욕 1시간하면서 물 500리터 먹었어요
우연찮게 큰아들이 동생들 데리고 스키장
에 가서 오늘은 남편과 드라이브 하면서 먹지 말아야 할 밀가루를 먹었네요
제가 워낙 빵순이 이라서 남편이 제가 좋아하는 것을 사주어서 어쩔수가 없더라고요
저녁 7시이후부터 먹지 않으려고 했는데 아들이 코코아를 타주어서 거절할수가 없어서 또 먹었네요
오늘은 식단 칼로리를 지키지 못했지만 낼은 각자의 생활로 돌아가기 때문에 지킬수 있을것 같아요
굳게 다짐하고 식단 계획대로 실행해야 겠습니다
오늘 주말 즐겁게 마무리하시고 낼 봐요^^~
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최신순
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읍천리 샌드위치 맛나요
즐거운 시간 보내셨네요^^
온가족이 사랑하는걸 느껴지네요
나도 빵순이인데
이사람 우리 남표는 어디갓오