다이어트 식단
01월 16일( 아침식사 364kcal)
아자앗싸
- 2023.01.16 09:38
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아침 364kcal 09:29
탄수화물(15.9%) 40.10 / 252g
단백질(37.8%) 17.40 / 46g
지방(40.5%) 15.80/ 39g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 14g) | 9kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 12g) | 3kcal |
| 방울토마토 (1개, 12g) | 1kcal |
| 사과 (1회, 50g) | 28kcal |
| 키위 (1개, 27g) | 14kcal |
| 아로니아 (1회분, 11g) | 5kcal |
| 밤 (1인분, 13g) | 20kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 49g) | 66kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 11g) | 18kcal |
| [뚜레쥬르] 우유듬뿍 우유식빵 (1조각, 20g) | 55kcal |
| 리고땅콩버터크림 (1회분, 5g) | 30kcal |
| 찐감자 (1개, 22g) | 15kcal |
| 단호박찜 (1회, 17g) | 11kcal |
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