다이어트 식단
01월 18일( 아침식사 301kcal)
아자앗싸
- 2023.01.18 09:07
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아침 301kcal 09:00
탄수화물(10.6%) 26.72 / 252g
단백질(31.5%) 14.49 / 46g
지방(33.9%) 13.21/ 39g
| 양배추 (1회, 20g) | 4kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 14g) | 9kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 14g) | 4kcal |
| 방울토마토 (1개, 12g) | 1kcal |
| 레드비트 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 사과 (1회, 49g) | 27kcal |
| 키위 (1개, 27g) | 14kcal |
| 아로니아 (1회분, 10g) | 5kcal |
| 밤 (1인분, 7g) | 11kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 51g) | 69kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 15g) | 24kcal |
| 견과류 (1회, 7g) | 43kcal |
| 찐감자 (1개, 28g) | 19kcal |
| 단호박찜 (1회, 17g) | 11kcal |
| 술빵 (1회, 12g) | 24kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 4g) | 32kcal |
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