01월 18일( 운동 )
카@biuemingyu
Warm up 원암덤벨 10 12kg 풀업 20kg 8개 25kg 10개(적당) 2set ☆어깨운덩☆ 숄더프레스(머신) 20kg 25kg 30kg 35kg 40kg 25kg 숄더프레스(seated) 바벨 10 20gpq 레터럴레이즈 3/2kg 3set 복근
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
01월 19일( 점심식사 186kcal)
탱탱하고 맛있고 한팩에 두개 들어있는
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.