건강하고 요요없는 다이어트하자
1/18수 저녁운동,식단
sys774545
- 2023.01.18 22:45
- 30
- 3
아들하고 저하고 반나절 병원 쇼핑 갔다와서 넘 지쳐서 홈플러스에 가서 사가지고 막내 아들과 과식을 했네요
점심을 3시30분쯤에 먹었어요
점심 후식으로...ㅎㅎ
곧바로 침대커버세트와,빨래,청소,저녁준비 완료후
먹은 만큼은 아니지만 저녁운동을 1시간정도 했어요
170초
95개
170개
170개
160개
160개
저녁운동 마치고 반신욕 1시간하면서 피로를 풀었어요
어제오늘 넘 힘들게 움직였네요
어제는 명절의 단조롭게 가족이 4일동안 쉬기 때문에 먹을음식 어마어마하게 장보고 와서(장군들이 4명과 함께 있을것 이기 때문이지요) 그동안 먹을 만두 혼자서 50개정도 만들어 냉동실에 넣고 나머지는 손질해서 냉동실에 보관했지요
ㅎㅎ
먹을것을 마련해 놓았으니까
낼은 운동 식단관리하면서 휴식을 취해야 할것 같아요
다들 명절이라 바쁘시죠
건강 생각하면서 관리유지하세요
오늘도 수고하셨습니다
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만두 잘만드시나 보네요~
담에 만두사진도 올려주세용
5식구 챙기느라 힘드실텐데 운동도
살림도 잘하시는것 같아 본받고 싶네요^^
아니예요
만두 잘 만드는 편이 아닌데 유트브에 보니까
만두피 안에 찐고구마랑 모짜렐라 치즈를 넣어 만들었는데 식구들이 맛있게 잘 먹어서 이번에 또 만들어 보았어요
우리 식구들이 먹성이 좋아서...ㅎㅎ
명절소식해야징
다짐 하지만 가능할지 ㅠ