다신 17기 미션등록(체중)1월19일
건강하게잘살자
몸무게가 자꾸 늘어난다먹는거는 다른게 없는데 ㅠ.ㅠ무릎아퍼 약 먹는거.코로나 앓고 피부발진 생겨 그약 먹는거두개 빼고 달라진건 없는데왜자꾸 늘어날까요
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건강하게잘살자 네.감사합니다.^^*
단백질은 자기 체중 그람만큼 꼭 챙겨드세요.
너무 적게.드시면 기초대사량이 내려가서 살찌는 체질돼요. 단백질 위주로 적당히 드시고 운동하셔야 빠져요.
감사합니다 단백질을 요즘 잘 안챙겼어요 운동은 걷기 만 하고 있어요 협착증 이라서요
건강하게잘살자 네 단백질 잘 챙겨드세요.^^*
7킬로만더빼자 네~^^ 새해 복많이 받으세요 😊
01월 18일( 저녁식사 135kcal)
01월 19일( 아침식사 247kcal)
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너무 적게.드시면 기초대사량이 내려가서 살찌는 체질돼요. 단백질 위주로 적당히 드시고 운동하셔야 빠져요.
감사합니다
단백질을 요즘 잘 안챙겼어요
운동은 걷기 만 하고 있어요
협착증 이라서요
건강하게잘살자 네 단백질 잘 챙겨드세요.^^*
7킬로만더빼자 네~^^
새해 복많이 받으세요 😊