너무 안먹어도 안빠지나요?
갸갸거겨
체중이 많이나갈수록 식단만해도 체중이 금방내려간다는데..저는 너무 안내려가네요~ ㅜㅜ 식사를 한번씩 거를때가 있긴한데.. 운동도 하고있는데 더뎌서 지금 너무 스트레스받네요..3끼를.다챙겨먹어야 할까요? 그게참 힘듭니다.
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맞아요 활동대사량이랑 체크해보새요'ㅜ!!
너무 굶으면 몸이 비상상황이라고 인식해서 더 에너지를 비축한다고 들었던 거 같아요!
간헐적 단식 추천드려요!칼로리 지키면서 16~18시간 단식하면, 진짜 배고픔이 뭔지 알게되요. 그리고 다이어트 도시락도 추천 드려요! 얼마나 덜먹어야지 다이어트가 되는지 알게돼요!
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