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[다신 17기] 미션등록

[다신 17기] 최종 후기

다신등급

7킬로만더빼자

2 10 2 1 1 2 1 3
  • 2023.01.20 10:45
  • 96
  • 2

다신 도전은 이번이 처음인데 상품을 떠나서 조금이라도 몸무게를 내려보려고 참여하게 됐습니다.

일단 시작 몸무게(66.6kg)에서 최종 몸무게(65.4kg)로 1.2kg 감량하였습니다.

[다신 17기] 최종 후기

9일때까지 몸무게가 변화가 없다가 10일부터 몸무게랑 체지방이 변하기 시작해서 마음 고생이 많았어요.

(왼쪽이 1일, 오른쪽이 20일)

[다신 17기] 최종 후기

[다신 17기] 최종 후기

[다신 17기] 최종 후기

눈바디 변화는 위와 같습니다. 가장 크게 느낀 변화는 항상 윗배땜에 쨍기던 속옷이 감량후 헐렁해진 것. 아랫배까지는 안빠졌는데 윗배가 빠졌어요. 전체적으로 배와 허벅지 쪽이 좀 홀쭉해졌고, 뒷모습이 좀 슬림해졌어요.


[다신 17기] 최종 후기

[다신 17기] 최종 후기

수치 상으로 살펴보면,
체중은 위에서 말한 것 같이 몸무게 1.2kg(66.6kg☞65.4kg)감량했고 체지방은 1.1kg(22.6kg☞21.5kg) 빠졌고 근육은(21.2kg) 그대로입니다.
단백질률은 0.2% 증가(13.5%☞13.7%)했습니다.

20일간의 다이어트 하면서 나자신의 몸을 관리하게 되었고 몸도 작은 변화를 봤으며 끝나고 나서도 계속 관리해서 더 감량해야 겠다는 생각이 듭니다.

다른 분들도 수고 많으셨습니다.^^*

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  • 운영자
    다신지킴이 2023.01.25 13:26

    안녕하세요. 다신 지킴이입니다. 도전 다신 17기 최종후기는 비포&애프터 게시판에 작성 부탁드립니다. 다신> 커뮤니티> 비포&애프터 로 가시면 됩니다. 공지사항 확인 부탁 드리겠습니다. ^^
    https://www.dietshin.com/community/bbs_view.asp?idx=5784950&ptype=rnoti

    답글
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  • 다신
    7킬로만더빼자 2023.01.25 13:29

    알겠습니다.

    답글
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