1/25일수요일
먹어봤던그맛!!
움직일때마다 출렁출렁아~~포기해야하나 ㅠ마음잡자2023년1월 25일 수요일🚴♀️운동✔️새벽ㅡ웨이트+공복 유산소❌️✔️점심ㅡ하이킹 30분❌️✔️저녁ㅡ홈트챌리지애플힙만들기복근매일하기 플랭크핏블리 유튜브채널 🍎식단▶️아침ㅡ사과반쪽.단백질쉐이크 ▶️점심ㅡ현미밥. 김치국.돈가스반쪽▶️저녁ㅡ단배질쉐이크.두유.소떡 2개
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살빼서사람되자55 ㅋㅋ 얼릉 드시자구요 단백질쉐이크 먹고 득근하소서 👍
살빼서사람되자55 ㅠ 프로틴만 먹어야하는데 소떡소떡 미니3개를 먹었다능 😄😄😄ㅠ 미쵸
예쁜옷입자^^ 꿀렁꿀렁 뱃살 보면 😢😂 폭망했다능 죄책감이 ㅠ 그래도 달려봅니다요
식단 좋네요 열심히 하시는 모습 보니 흐뭇해요 ㅎㅎ😍
식단도 운동도👏👏👏저도 오늘부턴 프로틴쉐이크를 챙겨먹어야겠어요. 사놓곤 방치~~단백질이 넘 부족한 식사인것같애요
꼭 -15kg 정상인의 삶이되길!!!
부드러운게 젤 맛있어요
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