공복유산소
카@thwjd7815
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1. 심박수 측정이 가능하시면 좋겠네요. - (220-만나이)×70% 이상의 심박수로 운동하시면~ 이마에 땀이 줄줄 흐를거고요.2. 40분 이상 1시간 정도 하시면~ - -1kg 가능합니다.
가볍게 뛰대 어지럽지 않을 정도만 하셔야해요
인생 닭가슴살 ㅠㅠ 맛있어요 많이먹어
배송진짜 빠르고 너무 맛있어요
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1. 심박수 측정이 가능하시면 좋겠네요.
- (220-만나이)×70% 이상의 심박수로 운동하시면~ 이마에 땀이 줄줄 흐를거고요.
2. 40분 이상 1시간 정도 하시면~
- -1kg 가능합니다.
가볍게 뛰대 어지럽지 않을 정도만 하셔야해요