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[다신 17기] 미션등록

[다신 17기] 20일차 식단 + 운동

다신등급

프찡이

1 1 1 1
  • 2023.01.26 23:12
  • 74
  • 6

[다신 17기] 20일차 식단 + 운동

점심 - 현미밥130g 미역줄기50g 숙주나물50g 명란구이30g 닭가슴살120g 저칼로리소스15g

오후간식 - 곶감1개

[다신 17기] 20일차 식단 + 운동

저녁 - 생메밀국수160g 김가루15g 들기름15g

[다신 17기] 20일차 식단 + 운동

[다신 17기] 20일차 식단 + 운동

운동 - 줄넘기10분 런닝3km 복싱1시간

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  • 지존
    다시!해보자79 2023.01.31 09:14

    딱 보기 좋은 바디ㅡ다이어트 식단은 계속안해도 될듯.저것만 먹고 운동도 열심히!가능합니까?ㅇㆍㅇ

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  • 지존
    프찡이 2023.01.31 09:27

    생각보다 배부르고 영양소는 고단백으로 챙겨먹으려해서 그런지 운동도 문제없습니다!😊

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  • 지존
    다시!해보자79 2023.01.31 09:28

    프찡이 진짜 배고프지 않고 에너지 생기는 진정한 클린식이네요.살도 잘 빠질것같아요~

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  • 지존
    프찡이 2023.01.31 09:43

    해보자님 식단도 잘봤습니다 ㅎ 잘만들어드시네요! 저도 참고하겠습니다👍
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  • 지존
    다시!해보자79 2023.01.31 10:02

    프찡이 저는 그냥 살고자.하지만 그래도
    일반식같은 밥처럼 ㅡ하고 있는데
    저도 님처럼 조금더 신경써서 해봐야겠어요

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  • 지존
    프찡이 2023.01.31 10:51

    다시!해보자79 같이 화이팅입니다!!!🥬🥦🍳

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