5개월동안 ..
갓지하
감사합니다 정확히 31kg감량.. 정말 위험한 상황에서 이악물고 운동 했습니다 170cm 98kg 이였는데 174cm 67kg 로 됬네요 식단은 어머니께서 짜주시고 운동은 정말 열심히 하루에 4시간씩.. 여러분 다같이 다이어트 해봐요 !
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
따로운동 은어떻게하셨어요?
헐대단하세요..앞으로유지도화이팅이에요 !!
턱선이살아있으시네요 정말뿌듯하실듯!!!
어머님도 갓지하님도 대단하시네요~유지 잘하시고 화이팅하세요!
킨치 본래 운동을 좋아했던 놈이라서요 ^^
킨치 1300칼로리이상 먹지않으려했어요 그리구 6키로 조깅전에 줄넘기 4천개이상 했습니다
ㅊㅎ
축하해요. 하루에 약 몇 칼로리 섭취하셨고 약 몇 칼로리 소모하셨어요~??
오귀여워졌어요 ㅎㅎ멋지세요 앞으로도 유지멋지게하기를바래요!ㅎㅎ
우와..존경스럽슴돠!!!
스트레스..ㅠㅠㅠㅠ
올댓1일!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
따로운동 은어떻게하셨어요?
헐대단하세요..앞으로유지도화이팅이에요 !!
턱선이살아있으시네요 정말뿌듯하실듯!!!
어머님도 갓지하님도 대단하시네요~유지 잘하시고 화이팅하세요!
킨치 본래 운동을 좋아했던 놈이라서요 ^^
킨치 1300칼로리이상 먹지않으려했어요 그리구 6키로 조깅전에 줄넘기 4천개이상 했습니다
ㅊㅎ
축하해요. 하루에 약 몇 칼로리 섭취하셨고 약 몇 칼로리 소모하셨어요~??
오귀여워졌어요 ㅎㅎ멋지세요 앞으로도 유지멋지게하기를바래요!ㅎㅎ
우와..존경스럽슴돠!!!