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다이어트 식단

01월 27일( 아침식사 351kcal)

다신등급

아자앗싸

  • 2023.01.28 09:48
  • 27
  • 0

01월 27일( 아침식사 351kcal)

아침 351kcal 10:10
탄수화물(17.6%) 44.40 / 252g
단백질(33.2%) 15.25 / 46g
지방(34.2%) 13.32/ 39g
양배추
(1회, 32g)
7kcal
데친 브로콜리
(1회, 19g)
6kcal
방울토마토
(1개, 13g)
2kcal
고추
(1회, 7g)
1kcal
사과
(1회, 60g)
34kcal
키위
(1개, 21g)
11kcal
(1인분, 12g)
19kcal
아로니아
(1회분, 9g)
4kcal
(1인분, 14g)
22kcal
삶은 달걀
(1개, 27g)
36kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛
(1팩, 10g)
16kcal
올리브유
(1티스푼, 3g)
24kcal
[뚜레쥬르] 7가지곡물식빵
(1조각, 18g)
57kcal
단호박찜
(1회, 26g)
17kcal
땅콩잼
(1회, 5g)
30kcal
우유
(1컵, 100ml)
65kcal
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