다이어트 식단
01월 28일(점심 300kcal)
말리는시누이
- 2023.01.28 19:01
- 282
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150g짜리를 샀더니 한번에 먹긴 애매하고 이렇게 먹다남은걸 죽이나 스프같이 먹습니다.
병아리콩과 귀리 냉동야채 등등 시리얼마냥 그릇에 부어서 렌지조리해서 간편하게 먹기 좋아요.
맛은 음...음...? 그래도 마법의 가루로 평균은 합니다👍
점심 300kcal 18:28
탄수화물(9.3%) 35.32 / 380g
단백질(45.6%) 31.92 / 70g
지방(6.4%) 3.74/ 58g
| 볶은 통귀리 (3/4회, 15g) | 47kcal |
| [잇메이트] 슬라이스 닭가슴살 플러스 오리지널 (1/2회, 75g) | 95kcal |
| 팽이버섯 (1회, 60g) | 17kcal |
| [아르도] 레인보우 베지터블(탄수2.3 - 식이섬유2.7) (1회, 40g) | 9kcal |
| [ardo]냉동 자숙 이집트콩(Chick peas) (1회, 70g) | 102kcal |
| 갈릭 파우더 (1회, 1g) | 3kcal |
| 이금기 치킨파우더 치킨스톡 (1회, 2g) | 5kcal |
| 케일 (1회분, 16g) | 3kcal |
| 당근 (1개, 45g) | 15kcal |
| 양배추 (1회, 20g) | 4kcal |
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