다이어트 식단
01월 30일( 아침식사 342kcal)
아자앗싸
- 2023.01.30 09:57
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아침 342kcal 09:50
탄수화물(15.6%) 39.30 / 252g
단백질(40.2%) 18.50 / 46g
지방(32.1%) 12.50/ 39g
| 양배추 (1회, 20g) | 4kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 15g) | 4kcal |
| 방울토마토 (1개, 15g) | 2kcal |
| 레드비트 (1회분, 12g) | 5kcal |
| 사과 (1회, 60g) | 34kcal |
| 키위 (1개, 29g) | 15kcal |
| 아로니아 (1회분, 6g) | 3kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 54g) | 73kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 9g) | 14kcal |
| 찐감자 (1개, 16g) | 11kcal |
| 찐고구마 (1회, 16g) | 22kcal |
| 단호박찜 (1회, 22g) | 14kcal |
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각, 20g) | 64kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 9g) | 29kcal |
| 땅콩잼 (1회, 8g) | 48kcal |
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