[다신 17기] 24일차 식단 + 운동
프찡이
아침 - 양상추100g 샤인머스켓5알 소금올리브유소량 곤약면200g 사과40g 꼬막100g 저칼로리양념장50g *고구마는배불러서 안먹었습니다
저녁 - 현미밥130g 앞다리살수육200g 사진엔없지만 배추100g 추가로 먹었습니다~
운동 - 줄넘기10분 런닝5km 복싱1시간 팔어깨복근 근력운동
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맛있는 음식.운동도 열심히ㅡ멋쪄요~
01월 30일 (음식 292kcal, 운동 262kcal)
1.30.월.간단1498일차.
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