하루 천칼로리만 먹기
볼살빼야지
아침 300점심300간식100저녁300이렇게 하루 천칼로리 정도 먹으면 감량에 도움이 될까요? 운동도 병행할거에요감량 후에 요요가 올 가능성이 높을까요ㅠㅠ
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01월 30일( 운동 570kcal)
01월 30일( 야식 238kcal)
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