다이어트 식단
01월 31일( 아침식사 346kcal)
아자앗싸
- 2023.01.31 10:01
- 31
- 0
아침 346kcal 09:55
탄수화물(16.6%) 41.80 / 252g
단백질(30.2%) 13.90 / 46g
지방(28.7%) 11.20/ 39g
| 양배추 (1회, 17g) | 4kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 5g) | 1kcal |
| 방울토마토 (1개, 14g) | 2kcal |
| 레드비트 (1회분, 14g) | 6kcal |
| 연근 (1회분, 11g) | 7kcal |
| 사과 (1회, 45g) | 25kcal |
| 키위 (1개, 22g) | 11kcal |
| 밤 (1인분, 15g) | 24kcal |
| 아로니아 (1회분, 10g) | 5kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 15g) | 20kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 14g) | 23kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 찐감자 (1개, 18g) | 12kcal |
| 단호박찜 (1회, 21g) | 13kcal |
| [뚜레쥬르] 빵속에 순우유 (1개, 20g) | 50kcal |
| [파리크라상] 소보루빵 (1회분, 17g) | 54kcal |
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