건강하고 요요없는 다이어트하자
1/30 월요일 ㅡ헬스장 두번출첵 정신차리자 ㅋㅋ
먹어봤던그맛!!
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- 2023.01.31 11:14
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🎯본인만의 공식약속
🤛60kg 초반 가즈아👊
🤛하루두끼이상 꼭 클린식단할께요
🤛하루물2리터 클리어할께요
🤛주5일이상 공유1시간 할께요
🤛야식(과자)줄여볼께요 주1회만!
🤛주5일 매일미션다하기! 😆
🤛 식사시간 잘지켜볼께요🥺
🤛11시에 무조건 꿈나라🙃
🤛나를 사랑하고 나의 바디도 사랑하기
23년 01월15일~23년 02월14일
《[헬스장 두번방문
아놔 🤪 1월 넘 홈트만했네요.
열심히 달려서 올해 복부를 바꾸렵니다]》
2023년1월 30일 월요일
🚴♀️운동
✔️새벽ㅡ공복 유산소
✔️점심ㅡ하이킹 30분❌️
✔️저녁ㅡ1시간웨이트+홈트
챌리지
애플힙만들기
복근매일하기
플랭크
핏블리 운동
🍎식단
▶️아침ㅡ곤약밥.계란흰자2개
▶️점심ㅡ현미밥반공기.미역국
▶️저녁ㅡ두부한모. 호박스프
| 01:00 
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예쁜옷입자^^ 😍 계획에 꼭오옥 성공하시길😄😄
헬스장 두번 👏 👏
알차게 보내셨네요~
저도 2월 계획세워야겠어요