폭식후 대처
자존감높이자아자
운동이랑 식단 잘 하다가 우울함에 빠져서 이틀동안 폭식해서 내일부터 다시 식단이랑 운동 돌아가려 하는데 이틀 안에 이미 지방으로 다 변환되서 빼기 더 어려워질까요.. 같은 경험 있으신분 조언해주세요ㅜㅜ
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제가 자주 즐겨보는 유지어터분이 알려주신 바로는, 사람의 뇌?신체?는 생각보다 멍한 구석이 있어서 폭식했다고 해도 그렇게 빨리 지방으로 가지않는다고해요.ᐟ 최대한 물 많이 마시고, 클렌징주스같은 거 마시면서 많이 마시고 많이 빼시면ㅎㅎㅎ 충분히 회복 가능하실겁니다.ᐟ
맛있어서 3번째 시키고잇어요
01월 31일( 운동 764kcal)
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