다이어트 식단
01월 31일( 점심식사 501kcal)
아자앗싸
- 2023.01.31 18:50
- 12
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점심 501kcal 18:45
탄수화물(28.7%) 72.20 / 252g
단백질(68.9%) 31.70 / 46g
지방(50.3%) 19.60/ 39g
| 흑미밥 (1공기, 90g) | 125kcal |
| 시래기나물 (1소접시, 20g) | 11kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 15g) | 39kcal |
| 가지나물 (1소접시, 20g) | 12kcal |
| 부추무침 (1인분, 20g) | 15kcal |
| 배추김치 (1소접시, 25g) | 6kcal |
| 잡채 (1인분, 40g) | 103kcal |
| 가자미튀김 (1토막, 80g) | 151kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 35g) | 32kcal |
| 숙주나물무침 (1회, 20g) | 7kcal |
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