간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
2일차❤️
개말라보고싶다
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- 2023.01.31 19:23
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저는 요래 식판에 건강식으로 해결하고요♡
간식 시간 2시 요래 간단하게 챙겨 먹고요♡
저녁은 샐러드랑 두부랑 김치랑 해결이요♡
(오전 10시 2시 5시 요래 시간을 정해 놓고 먹어요)
체중도 인증해 봅니당~~
월요일 아침에 64.5키로였는뎅
몇그람 빠졌어요~~저는 일단 앞자리 좀 바꿔보려고
노력 중인데.. 쉽지 않아요😅😅
날도 덜 추우니 낼은 둘찌 눈치 좀 보고 윰차끌고 산책 좀
하려고요 했는데~~
첫째가 도장 다녀와서 갑자기 머리 아프다고 하여
열 재보니 열나네요ㅠ낼은 첫째 가정보육 당첨이네요🤣🤣
오늘도 모두 고생하셨어요♡♡
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식단 멋지네요
얼만큼 먹은지 아는것도 많은 도움이 되더라구요
꾸준히만 하시면 잘빠지실거예요
식사 식단 내용은 너무 좋은데ᆢㅎ
두번째 간식은 내용을 바꾸시는게 어떨까요?ㅎ
빵이라 쵸코렛 쿠키ᆢ
이런것 드시면 인슐린이 폭등ᆢㅠ
다이어트에도 건강에도 안 좋아요ㅠ
간식 맨날 이래 먹지는 않아요~ㅠ ㅠ
빵 한조각 유통 임박이라..제 뱃속으로 ㅋㅋㅋㅋ
초콜릿도 아주 가끔..5~6개 먹고요^^
제가 둘째 낳고 요 초코맛을 알아버려서 🥲🥲
가~~끔 조금씩 먹어볼게요😄😄😄
까칠대장v ㅎㅎ
말씀도 귀엽게 하시네요ㅎㅎ
아주 가끔씩은 먹어야죠🤗🤗🤗🤗
발이 귀여우세요 ㅎㅎ하루 세끼 좋아용! 저도 어제부터 다시 아침 먹기 시작 했어요 ㅎㅎㅎ 낼도 팟팅요
못난이 발인데 🥲🥲
감사합니당~~간식까지해서 세끼 챙겨
먹고있어요♡♡파이팅이요♡♡